11 ÁÁÁÁ½¡Éí·¿ (第1/2页)

    萧然感觉到周围注视而来的目光，稍微有一点不适应，但是毕竟在他心中，现在得同学们，都是些十几岁的小孩，想想也释然了不少。

    躺在坚硬的卧推板上，看见林雨晴有些兴奋的目光，萧然也是微微一笑。

    “这是二十千克的哑铃，你先做十个！”林雨晴嘟着嘴，把两个沉甸甸的哑铃慢慢放进了萧然手上。

    显然她觉得萧然弱不禁风，一介书生，先拿个轻一点的哑铃。

    周围传来一阵嘘声，明显觉得萧然有吃软饭的嫌疑。

    然后这些同学们就转过了头，自顾自开始练习起来了。

    这些人都是体育生居多，报考武道班级的学生，体格健壮那是最基本的要求。

    如果让他们来卧推，最起码也是起步二十公斤的。

    就是武道实力在二品半的林雨晴，也能达到十五公斤的开始力量。

    像萧然这种开始才二十斤，也就是十公斤的卧推重量，实在是可怜。

    萧然闭住眼睛，并没有在乎周围的目光，开始一个一个认真的做了起来。

    手臂肌肉慢慢的膨胀放松，反复了十分钟，萧然感觉自己出汗了。

    同时，他觉得似乎就跟没有举东西一样。

    要知道，这样的重力卧推，以前做的话那可是不敢想象的，二十个之内绝对让他趴下。

    而现在。他已经有条不紊，不紧不慢的做了十分钟。

    换算下来，估计一百个也不止了。

    看起来，身体内1200个武力数值，真的是帮了他大忙。

    “可以啊，萧然，你这么厉害？！”旁边的林雨晴也跑了过来，一脸意外的看着萧然，把哑铃拿了下来。

    她刚才跑步去了，远远的看着萧然，本来以为他二十个之内，绝对会求饶，没想到一直坚挺了十分钟，意外啊意外。

    萧然坐起身，借过林雨晴递过来的纸巾，擦了擦额头的汗水。

    “有没有更重一点的，我想再试试自己的潜力……”萧然主动提出要求。

    林雨晴哑然失笑，一拍萧然肩膀：“行啊，没想到咱们学习委员这么有志气，再说，力量练习就是得均衡，体型也才发展的匀称，你可以过来做做史密斯架……嗯？我怎么感觉你长高了？”

    林雨晴刚把萧然拉起来，就皱着眉头，一双黑白分明的大眼睛盯着他，从头到脚不停的打量起来。

    萧然道：“没那么夸张吧，我只是把腰部挺直了而已，以前都驼背……”

    他来到史密斯俩前坐下，双手有模有样握住双把。

    这东西他以前在电视上见过，很多美职篮和健身运动员都做过这个训练。

    林雨晴小跑跟过来，道：“好吧，对了萧然，这个东西举起起码是二十五公斤的重量，你可不能像刚才那么轻松了，小心把腰部肌肉咧了，以后的训练可就不能参加了……”

    萧然点点头，开始举重。

    这次果然比刚才的哑铃，要困难一些，萧然能够明显感觉到一股强烈的推背感，还有从上到下的压迫感。

    这五十斤放到以前来说，他肯定是两三个就是极限。

    但是现在得他，深吸了一口气，开始慢慢发力。

    “一个，二个…