第八章 格斗型肌肉 (第1/2页)

    ��ʵ˵�������Ҫ��л��֧�˲Σ�������ȥ��������Ǯ��û�С�

    ����֮��Ҷ�������������С����������ҵ���ϣ��ҵ���һ�ҽ�������������һ���꿨��

    ������Ա������˽�˽���ָ�����ã����ӽ�����顣��Ա������û����Ǯ����Ҫ��רҵ˽�˽����ķ���̫��ָ��һ��Сʱ������Ҫ180�顣

    ������Щ���ۣ���Ҷ���������˸�˽�˽������Ͼ����ŵ����ϵĽ̳�Ϲ����Ч�����϶�������רҵ��ʿָ�����ĺá�

    ���Ҳ���Ҫ���źÿ��ļ��⣬Ҳ����Ҫ�ȳƽ��������ġ���ֻ��Ҫ�����ܹ����������������ԣ��Ϳ����ˣ���

    Ҷ����Ҫ����˽�˽��������dz���֣��Ͼ������������ˣ������������������ĵ��뷨�������˿;����ϵۣ���Ҳֻ��ѹ�����е��ɻ󣬰��չ˿͵�Ҫ����ָ����

    Ҫ֪�������������ֽ�Ȼ��ͬ�ķ���һ����ע�����彡�������ֽ�������ijɹ�����������ӵ�п��Ŷ����۵ļ�������塣����һ�֣���ע�����������ܵ�ǿ�ȣ����Ͽ�������DZ�ܣ�����ѵ����ʽ�����ļ������������㲻�����ۣ�����ȴ����һ�ֳƺ�---���ͼ��⣡

    ���ʱ����עȭ����������UFC���ˣ�һ����֪����ȭ���ֺ͸񶷼ҵļ�������������ÿ���������Щ�˿���ȥ���е���֡����˻��ɣ������Ƿ��ܴ�Ķ���

    Ȼ����ʵǡǡ�෴���������ּȲ����ۣ�����Ҳ�������ļ��⣬�����ܸ����ṩ���ı�������ǿ���������Լ���ǿ�ij־�����

    ����ijЩȭ���ֻ�񶷼ҿ���ȥ��ͬ������������Ҳ�DZ�������֮ǰ��������֬�ʿ���������ɵ�ԭ��һ�����ؽ�������Щȭ���ֻ�����̵�ʱ�䣬���»ָ��񶷼��⡣

    ��Ȼ��ȭ���ֺ͸񶷼Ҷ�������ѵ���ķ�����һ��������������˽�˽�������û��������������ɸ񶷼ҡ�������������ǿ����ȴ��ȫû�����⡣

    ˽�˽�����רҵ��û���������̿�ʼѵ������������ϸ������һ��Ҷ���ĸ������ݡ�������Ϻ󣬽����㿪��һ����ʳ�嵥������̫���ˣ����ڿ�ʼѵ���Ļ����������������ˡ����Ժ�Ͱ��������嵥�ϵĶ����ԣ�һ�����ں���ʽ��ʼѵ������

    �ӹ��嵥����һ�ۺ�Ҷ����ʱüͷһ����

    �üһȫ�Ǹ����������ܵ�ʳ���������֮�⣬�嵥�ϻ����ɿ������ڱ���ը����������ʳ���Լ��ɿɡ����ֵ����ϡ�

    �ڳ����д�ɹ�һ����Ҷ����������һ�������ȫ�����ڼ�����˳ԳԳ�֮�⣬�����ڵ����ϲ鿴�������Ϻ��鼮���������DZ�����˹�������ֲᡷ����������ٲȻ�����������䡣

    �Ȿ������˸��ֵ��λ���֮�µ��������ɺ�֪ʶ��ÿһ�����dz�ʵ�ã�ʡȥ������������ϵ��鷳��

    һ�����ں�Ҷ������8�

    ���������dz����ţ������ӳ��ϵ�����ȴʵʵ���ڵ�֤��������һ�������ڣ���ȷ����8���������Ҳ�ǣ��������Щ��������������ʳ������ָ���û���˶���ʳ�������ȫ���ѻ��������ת��Ϊ��֬����

    ԭ�����ݵ����ģ������ȥ�ʷʵģ������Ƕ����ϣ�����һץ��������һ�����⡣

    ˽�˽������´���һ���󣬼�Ϊ��